Some day I wiill come

La ansiedad es una reacción emocional ante la percepción de una amenaza o peligro. Está presente a lo largo de toda la vida, y en ocasiones nos sirve de protección ante posibles peligros. Eje. ansiedad ante un animal peligroso evitaría acercarnos a él y protegernos. Cuando no es excesiva presenta aspectos positivos ya que estimula el aprendizaje y el desempeño de las labores, es necesario sentir ansiedad antes de una prueba, para poder enfrentarla ydar alguna respuesta. Estos mecanismos son patológicos cuando se presentan ante estímulos y/o situaciones mínimos y que no son en si peligrosos, con una intensidad o duración exagerada. Consejo: Comer golosinas (NO !), morderte las uñas y fumar no van a transformar lo que sea que se venga por lo pronto ni al largo plazo. Aprender técnicas de relajamiento; por ejemplo, yoga, meditación o autohipnosis. Una terapia no estaría mal. Evitar el uso de tranquilizantes o alcohol para hacer frente a las situaciones de estrés.